Indifféremment de la durée d’une relation amoureuse et des disputes ou des crises vécues pendant, il peut être très difficile de gérer une rupture. Que ce soit en raison du sentiment d’échec qui peut s’installer, en raison de l’impression de ne pas valoir grand-chose, ou tout simplement en raison du manque de l’autre, l’on peut rapidement plonger dans des abîmes de tristesse. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à sortir la tête de l’eau et à revivre lors de ces périodes délicates.
Exposer sa souffrance et ne pas le nier
La tristesse profonde, la culpabilité ou l’immense colère que l’on peut ressentir lorsque la rupture est par exemple justifiée par une trahison de l’autre sont autant d’émotions négatives qui nous traversent le plus souvent. Les spécialistes comme Laurent marchand coach conseillent de ne pas éviter ces émotions qui sont dans le cas présent relativement normales. Il est indispensable de passer par ce chagrin qui prend différentes formes lorsque l’on veut faire son deuil en profondeur. Offrez aux autres, ce que vous voulez pour vous et ainsi vous l’aurez. Le problème que vous vivez est une opportunité magnifique pour créer un projet pour venir en aide aux autres qui souffrent et vous êtes plus qualifié que toute personne ayant un titre universitaire à ce sujet. Puisque vous pouvez le comprendre mieux que personne d’autres. Cela vous aidera à mieux comprendre votre propre démarche vers la solution efficace.
Faire de la place dans sa vie
La rupture amoureuse signifie l’impossibilité de toute perspective de futur entre les deux partenaires. S’il peut être difficile de se faire à cette idée, il faut cependant pouvoir l’accepter. Et le fait de vivre littéralement dans le passé ne peut constituer qu’un frein à ce lâcher-prise. Se détacher des souvenirs et de tout ce qui peut représenter d’une façon ou d’une autre la relation amoureuse passée est une étape que l’on doit franchir. Le fait de conserver des photos, des objets étroitement liés à la relation, ou de se rendre souvent dans les endroits où l’on avait des habitudes est une façon de stagner et surtout de se faire mal inutilement. Allez de l’avant et à la découverte de nouveaux lieux est en revanche une belle façon d’avancer.
Bien sûr, cela ne signifie pas qu’il est obligatoire de jeter tous les cadeaux reçus de l’autre ou d’éviter pour toujours de visiter des lieux habituels découverts ensemble. Il s’agit simplement de faire la place dans sa vie lorsque l’on est encore de toute évidence très sensible. Il est question de se protéger, afin de mieux se retrouver et de retrouver confiance en soi. Une fois l’étape de la rupture gérée convenablement et dépassée, les souvenirs ou les photos ensemble pourront représenter des expériences, mais pas dans l’immédiat, pas sous l’effet d’une douleur vive et trop récente. Débarrassez-vous-en ou rassemblez les objets ou photos qui rappellent votre ex dans un carton. Si vous en avez la possibilité, vous pouvez même penser à changer la décoration de votre maison ou de votre chambre.