Durant l’été, le soleil réchauffe l’environnement, booste l’énergie et nous plonge doucement dans l’air des vacances. Mais cette période de l’année rime aussi avec intensité et gaieté. C’est également le moment propice pour multiplier les activités et prendre soin de soi.
Le massage naturiste – un soin relaxant et calmant en été
Le massage naturiste figure dans la liste des soins incontournables en été. Ce soin procure de nombreux bienfaits sur la santé. A la différence des techniques de massage classique, la masseuse et le massé se mettent nus durant le soin. C’est un aspect qui permet de développer la sensibilité physique et charnelle de la personne qui se fait masser. Cette technique de massage rétablit l’équilibre entre le corps physique et le corps mental. Elle apporte une détente profonde dans l’ensemble du corps. Le salon de massage Le Bain des Sens propose une séance de massage naturiste dans un environnement propice à la détente. Vous pouvez consulter le site massage-vip-paris.fr pour découvrir les différentes formules proposées et pour réserver votre massage.
Le massage Thaïlandais – le soin pour se ressourcer en été
Le massage traditionnel Thaïlandais est un soin qui apporte tonicité et flexibilité en été. Durant la séance de massage thaï, le praticien entre en résonance avec les rythmes du corps de la personne qui se fait masser. Il identifie les blocages et vient travailler là-dessus pour dénouer les tensions musculaires et rétablir la circulation de l’énergie. Les différentes techniques utilisées visent à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. Ce soin apporte également une stabilité et une sérénité. Par ailleurs, le massage thaï est aussi efficace pour soulager les tensions musculaires et combattre le mal de dos. Les différentes manipulations exercées sur le corps du massé stimulent la circulation sanguine et lymphatique. Elles aident à soulager les jambes lourdes, réduire les maux de tête et résoudre les troubles digestifs.
Le yoga de l’été pour se mettre au repos
L’été est considéré comme la saison du cœur. La journée plus longue et les agitations excessives au cours de la journée peuvent causer un épuisement précoce. Le yoga est une bonne alternative pour prendre soin de son corps et profiter d’un petit moment de détente. Le yoga est considéré comme une excellente solution pour combattre le stress et booster la confiance en soi. Cette pratique aide aussi à préserver la santé des muscles, à améliorer la concentration et à travailler son équilibre. Il est aussi recommandé d’apporter quelques modifications sur l’habitude. Le premier repose sur le choix de l’alimentation. Les fruits, les légumes et l’eau sont les meilleurs alliés durant cette période de l’année. La pratique des activités physiques est aussi conseillée.
Néanmoins, il faut choisir les activités et les pratiquer durant les heures les plus fraîches de la journée afin d’éviter la fatigue. Pour terminer, il est également conseillé de se réveiller tôt le matin et de suivre un rythme actif durant les matinées. Ainsi, vous pouvez vous reposer ou suivre une vie allégée et plus calme durant les après-midis.