Nos conseils pour une randonnée réussie

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À la fois loisir et sport de découverte, la randonnée offre de nombreux atouts que ce soit pour garder la forme, se ressourcer, profiter de la nature, voir de beaux paysages… Toutefois, son succès demande un minimum d’organisation et de rigueur. Voici 3 conseils dans ce guide pour bien préparer votre prochaine randonnée. 

Choisissez le bon parcours

Choisir un parcours est sans doute l’étape la plus importante de votre promenade. Commencez à vous informer dans les guides de randonnées Tunisie, les magazines de plein air et les forums en ligne pour trouver des idées. Cela vous donnera un aperçu de la région, des distances, des conditions climatiques, du dénivelé, des temps de marche, des bivouacs, des refuges, des endroits à voir… Si vous partez pour une première randonnée et que vous n’avez pas d’expérience, inutile de mettre la barre trop haute. Commencez par un parcours pas trop difficile, qui convient à votre niveau de forme physique. Ne vous surestimez pas, la randonnée demande des compétences, comme l’endurance, l’orientation, l’organisation, l’adaptation… Et se déroule le plus souvent dans un environnement isolé.

S’équiper du bon matériel de randonnée

Pour randonner, il est nécessaire d’investir dans un équipement spécial pour rester à l’aise tout au long du parcours et rendre votre parcours plus agréable. Il est indispensable de s’équiper : de bonnes chaussures de marche confortables adaptées au type de randonnée, un sac à dos léger adapté à votre taille et à votre morphologie, des vêtements adaptés au climat, une trousse à pharmacie (coupe-chiasse, antidouleur, désinfectant), de quoi manger et s’hydrater pendant la marche, et tout autre accessoire nécessaire (chapeau, lunettes de soleil, crème solaire, bâtons de marche, etc.). Attention néanmoins à ne pas emmener de choses superflues, le poids du sac ne doit au mieux jamais dépasser 20% de votre poids pour ne pas vous handicaper pendant la randonnée !

Préparez-vous physiquement 

La randonnée est simplement une marche, mais sur des terrains plus montagneux. Elle implique souvent de marcher de basse altitude à haute altitude avec un sac à dos conséquent. Elle nécessite donc un minimum d’entraînement. Soyez un minimum en forme avant de partir. Faites du sport ! Si vous ne pratiquez pas un sport régulièrement durant l’année, planifiez-vous un entraînement sportif les semaines précédant votre randonnée. Il est important d’être physiquement capable de marcher pendant des heures et surtout, de le faire pendant plusieurs journées consécutives. Plus vous serez en forme, plus vous profiterez de votre ballade. 

Pour finir…

Quelques jours avant de partir pour votre randonnée Tunisie, vérifier l’ensemble de votre équipement afin d’éviter les mauvaises surprises en chemin. Il est impératif de savoir monter et démonter correctement sa tente, de savoir régler les sangles de serrage de son sac à dos, de savoir utiliser son réchaud… 

Enfin, le jour j pensez à consulter la météo et à adapter, si besoin, votre itinéraire et votre équipement. Et pour plus de sécurité, il vaut mieux éviter de partir seul. La randonnée est aussi est une bonne occasion de faire une activité entre amis, en famille.